如果宝宝排便次数减少，排便时费力、疼痛，同时伴随排出的粪便干、硬、粗、体积大这样的症状定义为便秘。
小宝宝便秘主要是三方面的原因：
1、饮食不合理;
2、没受到科学排便训练;
3、肠道菌群紊乱;
便秘是儿童成长过程中常见问题，改善便秘，药物通常不是第一选择，预防才是重点，除了饮食调节外，还需要运动调节。
合理添加辅食
辅食要含有丰富的膳食纤维，谷类可选择婴儿燕麦米粉或糙米粉、山药、南瓜、玉米、薯类食物等。蔬菜可添加如西兰花、青菜、青豌豆等高膳食纤维。水果可选择含有山梨醇的西梅、苹果、梨等，做成泥，必要时可选择这类果汁。(需要根据孩子年龄谨慎选择食物)
母乳喂养
母乳中含有水溶性纤维素—低聚糖。低聚糖在大肠中败解，增加了粪便的水分，预防了便秘。有的母乳喂养的孩子在2~3个月时，2~3天甚至5~7天不排大便，但排出的大便为黄色软便，排便时不困难，不影响婴儿的生长发育。这种现象称为攒肚，不用担心，是正常的，也不用处理。
补充益生菌
益生菌是指给予一定数量的、能够对宿主健康产生有益作用的活的微生物。使用益生菌可改善粪便肠道运输时间，增强肠道的运动频率，使排便次数和粪便黏稠度明显改善，并且可以缓解排便疼痛和困难情况。
适当运动，腹部促进肠蠕动
家长要鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。孩子临睡前，家长可以帮助孩子，以肚脐为中心按顺时针方向轻轻其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。
如果您的孩子经常便秘，采取上述措施后也没有改善，或者有腹部剧痛，呕吐，精神懒散，尿量减少等明显症状，一定要尽快送孩子到诊治，以便能对症下药，及时解除孩子的不适合问题。 联系我时，请说是在好推宝看到的，谢谢！
